มาดูแลความสวยให้หน้าอก หน้าใจของคุณกันเถอะ แหม ตอนนี้แฟชั่นเกาะอก กำลังฮอตเลย แล้วคุณล่ะมีของสวยๆ มาโชว์กับเขา บ้างรึเปล่า ล่ะ แต่ก่อนที่จะใส่เสื้อเกาะอก โชว์หุ่นสวย คุณควรจะมารู้จัก วิธีดูแล หน้าอก ของคุณ กันก่อนดีกว่านะ รู้หรือเปล่าว่า หน้าอกของเรานั้น ประกอบขึ้นด้วยเนื้อเยื่อที่เป็นโพรง ไม่มี กล้ามเนื้อ บริเวณช่วงไหล่ หลัง และหน้าอกพยุงตัวไว้ เพราะฉะนั้น คุณควร ปรับปรุง อิริยาบถ ของคุณ ยืดไหล่ให้ผึ่งผาย เดินตัวตรง นั่งหลังตรง ซึ่งจะช่วย ให้อก ของคุณดูเต่งตึง ขึ้นได้ ที่สำคัญสาวๆจ๋า พยายามอย่าลดน้ำหนักแบบฮวบฮาบ หรือทานอาหาร ที่มีแคลอรี่ต่ำ นักเลยนะ เพราะนอกจากจะเป็นการทำลายสุขภาพ ตัวเองแล้ว ยังทำให้กล้ามเนื้อ หย่อนและ เป็นสาเหตุให้เกิดรอยแตก ที่ผิวหนัง เนื้อหย่อน และเป็นสาเหตุ ให้เกิดรอยแตก ที่ผิวหนัง บริเวณหน้าอก แขน และหน้าท้อง ถ้าคุณต้องการ ลดหุ่นจริงๆ ละก็ ควรให้น้ำหนักตัวลดอย่างค่อย เป็นค่อยไปจะดีกว่านะ ดูแลหน้าอกกันอย่างไรดี 1.  หมั่นกำจัดขนบริเวณหัวนม (ถ้ามีนะ) ด้วยการดึง ใช้ครีมกำจัดขน หรือวิธี กระตุ้นด้วยไฟฟ้า 2.  เวลาอาบน้ำให้ใช้น้ำเย็นล้างบริเวณอก เพราะน้ำร้อนจะทำให้ผิวหนังที่ บอบบางยืดตัว และใช้น้ำเย็นพรมที่อกเป็นประจำ ช่วยกระตุ้นการ หมุนเวียน ของเลือด และทำให้เนื้อเยื่อที่เป็นไขมัน กระชับตัวขึ้น 3.  การนวดเบาๆ บริเวณหน้าอกเป็นประจำด้วยน้ำมันหรือครีมทาตัว ก็สามารถ ทำให้อกกระชับ และปรับปรุงทรวงอกให้สวยขึ้นได้ โดยวาง มือซ้ายไว้ หลังคอหรือหัวไหล่ยกข้อศอกขึ้น นวดรอบอกโดยใช้ ปลายนิ้วคลึงเบาๆ เป็นวงกลม พร้อมกับกำหนดลมหายใจ 4.  การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณทรวงอก จะช่วยป้องกันการหย่อนยานได้ แต่ถ้าต้องการเปลี่ยนขนาดและ รูปทรงของทรวงอกล่ะ ก็คงต้องพึ่ง ศัลยกรรม ตกแต่ง เสียแล้วล่ะ ซึ่งค่อนข้าง จะเสี่ยงอยู่บ้าง 5.  เลือกซื้อยกทรงที่ได้ขนาดพอดีกับทรงอก ถ้าเป็นไปได้ ควรลองสวมก่อน ตัดสินใจซื้อทุกครั้ง เมื่อคุณลองเสร็จแล้ว ให้สังเกตว่าเนื้อเป็น รอยบุ๋ม หรือไม่ ถ้าเป็นล่ะก็ เสื้อตัวนั้นคงจะเล็กเกิน ไปเสียแล้วล่ะเสื้อ ยกทรงที่ ใส่พอดี ทรงอกจะต้องไม่ล้นข้างบน ถ้าล้นก็หมายความว่าขนาดของ เสื้อตัวนั้นเล็กไป     นอกจากนี้ลักษณะ ของเสื้อยกทรง ช่วงที่รองรับทรงอก จะต้องโค้งไป ข้างหน้า และแถบใต้ทรงอกต้องกระชับช่วงตัวได้พอดี ถ้าเสื้อทรงใหญ่ เกินไป ใส่แล้วจะเหลือช่องว่างทำให้เห็นผ้าเป็นรอยยับ     ถ้าคุณมีแผ่นหลังกว้าง คุณต้องใส่ยกทรงที่มีขนาดทรงอกเล็ก แต่ใน ทางตรง กันข้าม หากคุณมีช่วงหลังแคบ คุณต้องการเสื้อยกทรงที่ม ีขนาดของทรง อกใหญ่ อย่าซื้อยกทรง ช่วงใกล้รอบเดือนจะมา เพราะช่วงนั้น ทรงอก จะขยาย ตัวกว่าปกติ     ผู้หญิงส่วนมากทรงอกทั้งสองข้างจะมีขนาด ไม่เท่ากัน ดังนั้นควรเลือก ยกทรง ที่สวมได้พอดีกับ ทรงข้างที่ใหญ่กว่าเลือก ใช้เสื้อยกทรงที่ทำด้วย ผ้าถักทอจาก เส้นใย ธรรมชาติ เช่นผ้าฝ้าย หรือผ้าไหม ซึ่งทำให้ผิวหนัง ได้ มีโอกาสหายใจ มากกว่าใย     สังเคราะห์ และเหงื่อไม่ออกมาขณะสวมใส่ ผู้ที่มีทรงอกใหญ่ และต่ำ ควรเลือก ใช้ เสื้อยกทรงที่สายบ่า ไม่มียางยืด เพื่อความกระชับ อย่างมั่นใจ ไม่ควรปรับ สายบ่าให้สั้นเกินไป เพราะจะทำให้ทรงอก เสียรูป และจะทำให้อึดอัดอีกด้วย เพราะทรงอกถูกรั้งขึ้นมามากเกินไป     ทรงอกขนาดเล็ก จนถึงขนาดปานกลาง สามารถใช้เสื้อยกทรงเสริมบางๆ ได้ เพราะจะเพิ่มความสบายขณะสวมใส่ อีกทั้งยังช่วยกระชับรูปทรง และมีความ ยืดหยุ่นในขณะเดียวกันขณะ ออกกำลังกายหรือวิ่งต้อง สวมเสื้อยกทรง ที่ให้ ความกระชับเป็นพิเศษ โดยเฉพาะบริเวณ ใต้หน้าอก และทรวงอก ช่วงเวลา ตั้งครรภ์และให้นมลูก ทรงอกจะ ขยายตัว การสวมเสื้อ ยกทรงที่ ออกแบบ โดยเฉพาะจะช่วยป้องกัน การหย่อนยาน ของทรงอก ได้เป็นอย่างดี 6.  ควรหาเสื้อยกทรงแบบครึ่งทรง ที่มีตะขอหน้าสำหรับชุดโชว์อก ตัวโปรด ของคุณ เวลาใส่เสื้อแฟชั่นแบบโปร่งใส เนื้อผ้าเบาบาง หรือซีทรูควรสวม เสื้อยกทรง แบบเต็ม ทรง ที่มีสีสดใสและมีซับใน หรือจเป็นแบบเสริม ก็ได้ เลือกแบบ ที่ใช้ผ้าไม่ยับ อย่าพยายามใส่เสื้อซีทรู ถ้าคุณไม่มีทรงอก ที่น่ามอง 7.  คุณๆที่ชอบใส่น้ำหอม และต้องการให้กลิ่นกายหอมคงทน ให้ฉีดน้ำหอม เล็กน้อย ใส ่ก้อนสำลี แล้วสอดไว้ในระหว่างทรงอก รับรองได้ผล 100% อีกวิธีที่จะมัดใจหนุ่ม.. ข้อมูล   simplemag