อย่างไรที่เรียกว่า เหนื่อยอ่อนเรื้อรัง ? อาการเหนื่อยอ่อนเรื้อรัง (Chronic Fatigue Syndrome (CFS)) เป็นอาการที่เกิดขึ้น อันเนื่องมาจากความเหนื่อยล้า จนทำให้เกิดความผิดปกติต่อระบบการทำงานต่างๆ ในร่างกาย โดยอาการนี้มักหายไป หลังจากผ่านไปประมาณ 6 เดือน จากการศึกษา พบว่าอาการเหนื่อยอ่อนเรื้อรังนี้ อาจเกิดขึ้นได้ทั้งในชายหญิงทุกเชื้อชาติ (โดยเฉพาะหญิงชาวตะวันตก) ที่มีอายุตั้งแต่ 20 - 50 ปี ไม่ใช่ว่าทุกคนที่มีความเหนื่อยอ่อน จะต้องเป็นอาการเหนื่อยอ่อนเรื้อรังไปซะหมดแต่หากคุณมีอาการเหนื่อยอ่อนอย่างหนักประกอบกับอาการอื่นๆ ดังต่อไปนี้ อย่ารีรอที่จะปรึกษาแพทย์ ความจำเสื่อมชั่วขณะหรือไม่สามารถที่จะตั้งใจทำอะไรได้นานๆ จนไม่เป็นอันทำงาน เรียนหนังสือ และทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประวัน เจ็บคอ ต่อมน้ำเหลืองบวมที่คอและรักแร้ ปวดกล้ามเนื้อ เจ็บปวดตามข้อต่างๆ โดยไม่มีอาการบวมแดง ปวดศีรษะอย่างรุนแรงหรือปวดศีรษะโดยไร้สาเหตุ นอนหลับไม่สนิท หลังจากออกแรงทำอะไรไป มีอาการเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องเป็นวันๆ โดยทั่วไป หากใช้วิธีทดสอบในห้องปฏิบัติการมาตรวจหาอาการนี้ จะไม่พบสิ่งผิดปกติ แต่อย่างใด การศึกษาค้นคว้าถึงวิธีการทดสอบที่เฉพาะเจาะจง ในการตรวจหาอาการดังกล่าวยังคงเป็นไปอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม วิธีการหนึ่งที่น่าจะใช้ตรวจหาอาการได้ผล คือ การทดสอบโดยการโน้มตัวมาข้างหน้า ผู้ที่มีอาการเหนื่อยอ่อนนี้จะรู้สึกหัวเบาๆ หน้ามืด และเป็นลมหมดสติไป และหากตรวจพบโปรตีนชนิดหนึ่ง (CFSUM1) ในปัสสาวะร่วมด้วย แสดงว่าอาการอยู่ในขั้นรุนแรงแล้ว ขณะที่ยังไม่มีวิธีการรักษาโรคดังกล่าว วิธีการปฏิบัติตัวทั่วไปสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ คือ หมั่นออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีไขมันต่ำ ทานอาหารจำพวกผักผลไม้ซึ่งมีใยอาหารสูง รวมทั้ง หลีกเลี่ยงความตึงเครียด พยายามสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง และพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งต่างๆ รอบตัวคุณ แล้วความเหนื่อยอ่อนที่เกิดขึ้นก็จะค่อยๆ หายไปได้ในที่สุด ถ้าจำเป็นจริงๆ หมอก็คงให้ยาที่เหมาะสมกับคุณเอง ข้อมูลsimplemag