อาหาร
| รำข้าว |
| ข้าวกล้อง |
| ข้าวขาว |
| ถั่วเขียว |
| ถั่วแดง |
| ถั่วแดงหลวง |
| ถั่วลิสง |
| ถั่วเหลือง |
| งาขาว |
| งาดำ |
|
สารเส้นใย
| 2.8 |
| 2.1 |
| 0.7 |
| 26.0 |
| 27.7 |
| 26.9 |
| 19.6 |
| 21.7 |
| 21.4 |
| 10.2. |
| 12.4 |
|
อาหาร
| ทุเรียนชะนี |
| มะละกอ |
| ฝรั่ง |
| ละมุด |
| กล้วยน้ำว้า |
| มะม่วงน้ำดอกไม้สุก |
| มะม่วงแรดดิบ |
| สับปะรด |
| ส้มเขียวหวาน |
| เงาะโรงเรียน |
| องุ่น |
| แตงโม |
|
สารเส้นใย
| 4.1 |
| 1.3 |
| 3.7 |
| 8.1 |
| 2.5 |
| 2.1 |
3.6 |
| 1.2 |
| 1.6 |
| 2.4 |
| 1.1 |
| 0.3 |
|
อาหาร
| กะหล่ำปลี |
| กะหล่ำดอก |
| แตงกวา |
| ถั่วงอก |
| บร็อกโคลี |
| ปวยเล็ง |
| ผักกวางตุ้ง |
| ผักกาดขาว |
| ผักกาดหอม |
| ผักตำลึง |
| ผักบุ้งจีน |
| ฟักเขียว |
| ฟักทอง |
| มะเขือเทศ |
| มะเขือเปราะ |
| มะเขือยาว |
| มะระจีน |
| หน่อไม้ฝรั่ง |
| มะเขือพวง |
| สะเดา |
| พริกขี้หนู |
| ผักกระเฉด |
| แครอท |
| ชะอม |
| ถั่วฟักยาว |
| ถั่วลันเตา |
|
สารเส้นใย
| 1.6 |
| 2.2 |
| 1.3 |
| 2.2 |
| 2.9 |
| 2.4 |
| 2.3 |
| 1.6 |
| 1.8 |
| 2.2 |
| 2.4 |
| 1.7 |
| 1.8 |
| 1.7 |
| 2.9 |
| 2.3 |
| 2.8 |
| 2.8 |
| 13.6 |
| 11.6 |
| 9.9 |
| 5.3 |
| 4.0 |
| 3.9 |
| 3.8 |
| 3.3 |
|
อาหาร
| เห็ดฟาง |
| เห็ดนางฟ้า |
| เห็ดหูหนู |
|
สารเส้นใย
|
