3 สาเหตุร้ายของ"ผมร่วง"

เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ก็มักจะมี อาการอื่นๆ อันเป็นสัญญานของ ความแก่ตามมา สัญญาณที่สำคัญ ประการหนึ่ง ที่ทำให้คุณๆ มักจะตกใจ ว๊ายกรี๊ด จนแทบจะเอาปี๊บคลุมหัว ออกจากบ้าน นั่นคือ อาการผมร่วง

เนื่องมาจากเส้นผมที่เคยแข็ง หนา และเหนียวของคุณ มันดัน ลดขนาด ลีบเล็กลง โดยเฉพาะคุณๆที่อายุมากกว่า 35 หรือ 40 ปีขึ้นไป เท่านั้นยังไม่พอ สีผมก็เริ่มเปลี่ยนเป็นสีขาวโพลน ไอ้ครั้นจะไปปากเปียกปากแฉะ บอกกับ ใครๆ ว่านี่เป็นเทร็นท์ สีผมใหม่ ก็คงไม่มีใครเขาเชื่อ เคล็ดลับที่พร้อม จะถูก เปิดเผย เพื่อผมเงางามสวยเก๋ เท่ห์ และไม่หง่อม มีดังนี้ค่ะ

ประการแรก

สาเหตุ: จากการลดความอ้วน ฉะนั้นอย่าได้คิด ลดความอ้วน หากว่า คุณไม่มี ความรู้เรื่อง สารอาหารมากพอ

จะปฎิเสธไหม๊คะ ว่าคำว่า "ลดความอ้วน" ในความหมายของคุณๆ คือการลด อาหารบางมื้อ หรือไม่ก็ทานน้อยๆ รับประทานแต่ผลไม้ หรือทานแต่อาหาร ที่ไม่มีไขมัน หรือคลอเรสเตอรอล อันที่จริงสิ่งที่ คุณๆทั้งหลายเข้าใจนั้น ก็ถูก ต้องค่ะ แต่ไม่ใช่ถูกทั้งหมด หากคุณ ต้องการลดความอ้วนจริง คุณจำเป็น จะต้อง คิดคำนวนปริมาณ สารอาหารต่างๆ ที่คุณจะรับประทาน ให้อยู่ใน ระดับที่ พอเหมาะพอดี จึงจะได้สารอาหาร ครบทุกหมวดหมู่ และไม่เกิด อาการ ขาดสาร อาหารค่ะ

ประการที่สอง อย่าเครียด

คนบางคน เวลาเครียดเกิดอาการผมร่วง เพราะฮอร์โมนใน ร่างกาย มีผลอย่างยิ่ง ต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากนี้ ยังเป็น ปฎิกริยาลูกโซ่ กล่าวคือ เมื่อคุณเครียด คุณก็มักไม่อยาก จะรับ ประทานอาหาร หรือบางคนยิ่งเครียดมาก ก็ยิ่งกินมาก โดยจะเลือก กินแต่ของตัวเองชอบ

แน่นอนค่ะ หากอาหารที่คุณกิน มันเสริมสร้างผมของคุณ คุณก็รอด ตัวไปค่ะ แต่หากคุณกินแต่ของที่ไม่มีประโยชน์ คุณก็ไม่แคล้ว เป็นโรคขาดอาหารอยู่ดี เพราะฉะนั้น จงอย่าเครียด จงยิ้มรับกับ ความกังวล ทั้งหลาย และรับประทานอาหาร อย่างสม่ำเสมอ และมีสาร อาหารครบถ้วนค่ะ

ประการที่สาม หลีกเลี่ยงจากมลภาวะต่างๆ

ฝุ่นควัน ตามท้องถนน หรือแม้แต่ควันบุหรี่ ที่ลอยล่องมารม ผมของ คุณ ให้มีกลิ่นละม้าย คล้ายพวกขี้ยา ก็เป็นปัจจัยหนึ่ง ในการทำลาย เส้นผม ของคุณค่ะ ยิ่งหากคุณเป็นคนขี้เกียจ สระผมด้วยละก้อ ให้คุณ เตรียมตัว รับกับสภาพผมเสียได้เลยค่ะ ดังนั้นคุณจึง ควร หมั่นสระผม เป็นประจำ สองวันต่อหนึ่งครั้ง หรือห่างกว่านั้น หากคุณ เป็นคนผมสั้นและง่ายแก่การดูแลรักษา

ข้อสำคัญ อย่าปล่อยให้ผมมัน เพราะจะง่าย ต่อการเกาะติด ของฝุ่น ละออง และเมื่อรากผมมีน้ำมันมาก คุณก็จะเกิดอาการคัน และผม ร่วงเป็นจำนวนมาก การรักษาความสะอาด และการหลีกเลี่ยง มลภาวะ จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการ ดูแลรักษาเส้นผมค่ะ

ปัจจัยสาม ที่กล่าวข้างต้น ขอให้คุณจำให้ขึ้นใจ แล้วคุณจะห่างไกล จากปัญหาเรื่องผมร่วง ผมเสีย ผมแตกปลาย จะเจอก็แต่ปัญหา "ผมรักคุณ" ที่ .. แหม!!!! ไม่อยากจะแก้เล๊ย .. ปัญหานี้ .. จริงไหม๊คะ?



ข้อมูล :  Simplemag