การเลือกใช้ครีมกันแดด การเลือกใช้ครีมกันแดดนั้นสิ่งหนึ่งที่คุณต้องรู้จักคือ ค่าการป้องกันแดด ( sun Protecting Factor) หรือที่เรียกย่อว่ SPF ซึ่งเป็นความสามารถของการกันแดดแต่ละตัว ยากันแดดที่มีค่า SPF = 2 หมายความว่า เมื่อทายากันแดดตัวนี้และจะป้องกันผิวไหม้แดดเป็นเวลานาน 2 เท่าเมื่อเทียบกับตอนที่ไม่ได้ทายา เช่น ถ้าไม่ทายาแล้วออกแดดเป็นเวลา 10 นาที จึงเริ่มมีผื่นแดงซึ่งเป็นอาการของผิวไหม้แดด หากทายาแล้วต้องใช้เวลาถึง 20 นาทีจึงจะเริ่มไหม้ ยิ่งค่า SPF ยิ่งสูง ประสิทธิภาพการกันแดดจะสูงขึ้นคือมีฤทธิ์ป้องกันยาวนานขึ้น การเลือก SPF นั้นแบ่งได้ตามความมุ่งหมาย กล่าวคือถ้าทากันแดดเฉพาะเวลาเดินทางไปทำงาน ใช้กันไม่ให้เกิดฝ้าเกิดกระหรือเกิดริ้วรอยเหี่ยวแก่ ก็อาจใช้ค่า SPF เพียง 5 แต่ถ้าผิวขาวมากก็อาจใช้ค่าประมาณ 8 นอกจากในกรณีผิวไวต่อแสงจริง ๆ ต้องใช้ค่ามากกว่า 15 ขึ้นไป การทายากันแดดเพื่อป้องกันฝ้า กระ และริ้วรอยเหี่ยวแก่บนใบหน้านี้ ควรทาทั่วหน้าหลังล้างหน้าตอนเช้าโดยรอให้หน้าแห้งก่อน เมื่อทาแล้วสามารถแต่งหน้าทับได้ ถ้าล้างหน้าก่อน 15.00 น. ต้องทายาใหม่ เพราะช่วงที่ถือว่ามีแดดจัดจนเป็นอันตรายต่อผิวหนังนั้นอยู่ระหว่าง 9.00-15.00 น. ในกรณีที่คุณไปชายทะเลหรือเล่นกีฬากลางแจ้งโดยเฉพาะการว่ายน้ำต้องใช้ยากันแดดที่มีค่า SPF เท่ากับ 15 หรือมากกว่า ถ้าเหงื่อออกมากระหว่างเล่นกีฬาหรือว่ายน้ำต้องทายากันแดดใหม่ทุก 1 ชั่วโมง การเลือกใช้ยากันแดด ควรเลือกใช้ยากันแดดชนิดน้ำมันหรือชนิดครีมกันน้ำเพราะยาจะคงอยู่ได้นานกว่า ในปัจจุบันนี้มียากันแดดรุ่นใหม่ ๆ ที่มีประสิทธิภาพในการกันแดดได้นานกว่า กล่าวคือมี SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปจนถึง 50 ถ้าคุณเป้นคนผิวค่อนข้างขาวและไวต่อแสงแดด ควรเลือกใช้ยากันแดดพวกนี้ประจำ ไม่ว่าจะเป็นเวลาทำงานหรือเวลาไปชายทะเลก็ไม่ผิดกติกาอันใด เป็นการปลอดภัยไว้ก่อน ยากันแดดที่วางขายในท้องตลาดนั้นมีหลายรูปแบบ การเลือกยากันแดดที่ได้ผลดีมีหลักว่า ต้องเป็นยากันแดดที่ดูดซึมรังสีได้ดี สารเคมีมีความคงตัวสูงไม่เสียง่าย ไม่ถูกดูดซึมทางผิวหนังเร็วเกินไปเพราะทำให้ฤทธิ์ยากันแดดที่ผิวหนังหมดไป ไม่ควรละลายเหงื่อหรือน้ำง่าย ไม่ก่อให้เกิดผิวหนังอักเสบจากการแพ้ยากันแดดหรือการระคายเคือง และทาติดผิวหนังได้ดี ยากันแดดนั้นมีหลายรูปแบบ ทั้งชนิดน้ำใส ชนิดน้ำนม ชนิดน้ำมันและชนิดครีม ถ้าคุณมีผิวมันก็ควรเลือกใช้ชนิดที่เป็นน้ำใส แต่ถ้าผิวหนังของคุณแห้งควรเลือกใช้ครีมหรือน้ำมัน สำหรับคุณ ๆ ที่ยังอยากมีผิวสีแทน ก็พอมีวิธีปลอดภัยที่ไม่ต้องเสี่ยงอันตรายกับแสงแดด คือการใช้ครีมที่มีสารเคมีพวก Dihydroxyacetone ซึ่งจะย้อมผิวหนังให้มีผิวสีแทนได้โดยไม่ต้องไปผึ่งแดดให้เสียผิว ข้อมูลจาก : ประวิตร พิศาลบุตร.ผิวสวยหน้าใส.กรุงเทพฯ.รวมทรรศน์.2537