|
|
|
|
|
|
|
1. ดูแลรักษาร่างกายและของใช้ให้สะอาด |
|
|
|
|
|
2. รักษาฟันให้แข็งแรงและแปรงฟันทุกวันอย่างถูกต้อง |
|
|
|
|
|
3. ล้างมือให้สะอาดก่อนกินอาหารและหลังขับถ่าย |
|
|
|
|
|
4. กินอาหารสุก สะอาด
ปราศจากสารอันตรายและหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด สีฉูดฉาด |
|
|
|
|
|
5. งดบุหรี่ สุรา สารเสพติด
การพนันและการสำส่อนทางเพศ |
|
|
|
|
|
6. สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวให้อบอุ่น |
|
|
|
|
|
7. ป้องกันอุบัติเหตุด้วยการไม่ประมาท |
|
|
|
|
|
8. ออกกำลังกายสม่ำเสมอและตรวจสุขภาพประจำปี |
|
|
|
|
|
9. ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ |
|
|
|
|
|
10. มีสำนึกต่อส่วนรวมร่วมสร้างสังคม |
|
